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Lichttherapiebücher

Literatur zum Thema

»Lichttherapie«

Das natürliche Programm gegen – Stimmungstiefs – Wintertraurigkeit – Depression.
von Norman E. Rosenthal, Siegfried Kasper
Rosenthal Lichttherapie Buch

Licht macht Laune! Alles über den Stimmungsaufheller ohne Nebenwirkungen. Wenn die Tage kürzer werden, fühlt man sich schlapp, lustlos und müde. Rund20 Prozent der Bevölkerung leiden unter saisonabhängigen Stimmungsschwankungen, die bis hin zu Depressionen reichen können. Die Erfinder der Lichttherapie erklären, wie man mit speziellen Leuchten, einer bewussten Ernährung, mentalem Training und regelmäßiger Bewegung den Winterblues vertreibt und neue Energie tankt. Die „Sonne aus der Steckdose“ gezielt einsetzen.

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»Die heilende Kraft des Lichts«

Der Einfluß des Lichts auf Psyche und Körper.
Liberman Die Heilende Kraft des Lichts Buch von Jacob Liberman

Der gezielte Einsatz sowohl des Sonnenlichts als auch des künstlichen Vollspektrumlichts sowie spezieller, klinisch erprobter Licht-Therapien vermag viele akute Krankheiten und chronische Beschwerden zu lindern oder sogar zu heilen, ferner psychische Störungen zu beheben.Dieses Grundlagenwerk der Licht-Therapie fasst alle Erkenntnisse der noch jungen medizinischen Lichtforschung zusammen. Der Autor, der als Licht-Therapeut zahlreiche Patienten erfolgreich mit Licht behandelt hat, beschreibt die vielfältigen Anwendungsmethoden, die heute zur Verfügung stehen. Er bewertet die Vorzüge und Gefahren der enormen Kraft des Lichts und weist den Weg zu seiner optimalen Nutzung…

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»Zum Glück gibt es Lachen«

Lachyoga – der Weg zur heiteren Gelassenheit (Gebundene Ausgabe)
von Ellen Müller
zum Glück gibt es Lachen Müller Buch

Dieses Buch macht Lust auf Lachen und kommuniziert zugleich die Ernsthaftigkeit eines heiteren Themas. Es ist Anleitung und Anregung zum Lachen und Lächeln und sowohl ein Erfahrungsbericht als auch ein praktisches Lachbuch zur alltäglichen Anwendung. Es wird das Bewusstsein für die positiven Auswirkungen des Lachens stärken und dazu beitragen mehr Heiterkeit und Gelassenheit im Leben zu integrieren. Siebzig Prozent aller Erkrankungen stehen im Zusammenhang mit Stress, und die Zahl der Menschen mit depressiven Verstimmungen sowie Burnout nimmt ständig zu. Es ist nahe liegend schon vorzusorgen. Das gelingt jederzeit mit einem ganz einfachen, kostengünstigen Mittel, das immer zur Verfügung steht: Lachen ist Gesundheitsvorsorge mit Spaß! Regelmäßiges Lachen führt zu einer heiteren Grundstimmung, die es ermöglicht, gelassener mit Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Aus dem Inhalt: Lachen und Humor, Lachyoga, Lachyoga-Übungen, Tipps und Übungen zum Lachen, Geschichten zum Lachen, Erfahrungsberichte über das Lachen u.v.a.m.

Preis Euro 14,95 »» Bei Amazon bestellen

 

»Die neue Medizin der Emotionen«Die Neue Medizin der Emotionen Servan-Schreiber.

Stress, Angst, Depression: Gesund werden ohne Medikamente
von David Servan-Schreiber


Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen plastisch geschildert. Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des „emotionalen Gehirns“ und seiner Selbstheilungskräfte…

Preis Euro 9,95  »» Bei Amazon bestellen